我理解您可能是在描述自己在某个活动或任务中的速度控制不佳，但请您注意，我无法确切知道您所指的具体情况。如果您能提供更多背景信息或上下文，我将更有助于提供有针对性的建议或解决方案。

如果您是在驾驶过程中控制不好速度，请务必注意安全，遵守交通规则，避免发生危险。如果您是在其他情境下遇到速度控制问题，也请尽量保持冷静，根据实际情况调整自己的速度和节奏。

如果您需要提高自己在某个领域的速度控制能力，建议您通过练习和实践来逐渐提高。寻求专业人士的指导也是一个不错的选择，他们可以根据经验为您提供宝贵的建议。

请您根据自己的具体情况，采取适当的措施来解决问题。如果需要进一步的帮助或建议，请提供更多信息，我会尽力为您提供帮助。

今天晚上我控制不好速度

我理解您可能是在描述自己在某个活动或任务中的速度控制不佳，但请您注意，这个描述比较模糊，我无法准确知道您具体指的是什么情境。如果您能提供更多上下文或详细信息，我会更好地帮助您。

如果您是在说驾驶车辆或其他需要精确控制速度的活动时遇到了困难，建议您小心谨慎，并寻求专业人士的建议和帮助。

在任何情况下，都要注意自身和他人的安全，避免因为速度控制不佳导致不良后果。