速腾1.4T推荐使用全合成机油，推荐使用SM或以上级别的机油。至于具体的品牌和型号，大众官方推荐使用大众原厂机油或者选择一些知名品牌如壳牌、嘉实多等。在选择机油时，还需要考虑到车辆行驶的环境和状况，例如经常行驶在拥堵的城市道路或者频繁启停的情况等，都需要考虑选择粘度较高、质量较好的机油来保证发动机的良好性能和使用寿命。总之，为了确保发动机正常工作以及避免机油导致的问题，车主在选择机油时一定要根据车辆的实际情况进行选择。另外，无论选择哪种机油，都应定期进行更换以保证机油的质量和性能。建议您参考官方维修手册中的建议，定期更换机油并检查发动机的工作状况。

速腾1.4t用什么机油好

速腾1.4T推荐使用全合成机油，规格为SN级或以上，粘度为SL5W-40。在选择机油时，可以参考以下几个因素来确定适合的机油种类和品牌：

* 发动机性能需求：不同的发动机设计有不同的需求，尤其是涡轮增压发动机要求高一些，所以需要确保选用的机油可以满足速腾发动机的复杂要求。选择正规渠道购买的知名机油品牌经过实验测试完全符合发动机的使用标准，可以在长时间运行和恶劣驾驶条件下保持发动机性能稳定。

* 驾驶习惯和环境因素：如果经常在城市驾驶或者环境较为恶劣，建议选择粘度较高的机油，如SN级或以上级别的机油可以提供更好的保护效果。而如果行驶环境相对较好，可以选择更高级别的机油来满足车辆需求。

* 推荐品牌和种类：市面上有很多知名品牌的全合成机油可供选择，例如壳牌、嘉实多、美孚等。这些品牌的机油具有良好的润滑性能和耐久性，可以满足速腾发动机的需求。具体选择哪种品牌的机油可以根据个人喜好和预算来决定。但一定要选择正规渠道购买，避免购买到假冒伪劣产品对发动机造成损害。

总之，选择合适的机油对于保护发动机和延长车辆使用寿命至关重要。建议按照车辆手册的推荐和车辆实际情况来选择适合的机油，并定期更换机油和机油滤清器以保证发动机的正常运行。

以上信息仅供参考，具体的选择还需要根据车辆的具体情况和所在地的环境等因素综合考虑。建议咨询汽车修理工程师或4S店，获取最准确的建议。