在夏季，空调开到**26℃-28℃**是比较合适的温度范围。这个温度范围可以让人们感到舒适，同时也有助于节能和减少空调的负担。

具体来说，人体在室温24℃左右时会感觉比较舒适。但在空调房长时间待着，建议将空调温度适当调高，因为过低的温度可能会导致身体的不适，如引发感冒或关节疼痛等问题。考虑到室内外温差，室内外的温差尽量保持在5℃至10℃之间，避免空调温度过低造成的室内外温差过大。这样也可以减少因温差过大而引发的空调病等问题。此外，空调每提高一度，就会降低7%的能耗。因此，从节能和环保的角度来看，建议夏季空调的温度设置在26℃-28℃之间。

总之，在夏季使用空调时，应注意控制室内温度，保持舒适感的同时也要考虑到节能和环保。

夏季空调开多少度合适

在夏季，空调开多少度合适取决于个人的舒适度和当地的室外温度。一般来说，**夏季空调的温度设定在23℃\~28℃之间是比较合适的**，既能保证室内的舒适度，同时也不会太冷，还可以节省一定的能源。室内外的温差控制在8℃以内比较适宜，过大可能会导致身体对温度过快适应不同环境而诱发空调病。所以夏季的空调制冷温度最好不低于26℃。以下是一些建议的空调温度设定值：

* 当室外温度达到30℃以上时，室内空调设定为不低于摄氏温度设定到26℃为最佳。这个设定既能降低空调能耗，同时也能确保室内的舒适度。在体感温度较高的天气条件下，可以通过开启除湿模式以降低空气湿度来缓解高温的不适感。然而请注意，长期使用空调会导致室内湿度过低，可能会导致空气干燥等问题，因此应适当开启门窗保持室内空气流通。同时要注意多喝水来补充体内水分。另外避免长时间呆在空调环境下，可以适当外出活动一下身体。此外对于身体虚弱的人如老人和儿童等，应避免长时间吹空调，以防止感冒等问题。因此应根据个人的身体状况选择合适的温度。选择合适的睡眠模式以降低晚间温度骤降对睡眠质量的影响以及产生的疾病风险也非常重要。了解具体的睡眠温度和适应睡眠模式的空调选择能帮助提高睡眠质量和舒适度。总之需要根据实际情况灵活调整空调的温度设置以达到最佳的舒适度和节能效果。同时也要注意合理使用空调避免对身体造成不良影响。具体需要根据个人的舒适度、室外温度以及健康状况来灵活调整设定值以达到最佳的舒适度和健康状态。